Dlouhodobá podpora v úpravě stravovacího plánu je založená na správně nastaném stravovacím režimu, zařazení vhodné pohybové aktivity a zárověň na práci s myšlenkami,
emocemi a chováním, jež ve většině případů podpoří nebo naopak mohou znemožnit změnu životního stylu. Tato změna je vedena formou lekcí společnosti STOB,
kdy se v zákldaních podpoře věnují:
-
navozování žádoucí změny, které pomáhají měnit špatné stravovací a pohybové návyky.
-
řídí se heslem malými krůčky k trvalé změně. Čím je změna menší, tím je i trvalejší a příjemnější.
-
společnému hledání cesty, a to nejen ke zdravému životnímu stylu.